| 4 | Essl. | Sonnenblumenkerne |
| 4 | Essl. | Dinkel; fein gemahlen |
| 900 | ml | Wasser |
| 2 | Gemüsebrühwürfel | |
| 200 | Knollensellerie | |
| 2 | Avocados | |
| 3 | Essl. | Zitronensaft |
| 4 | Essl. | Creme fraiche |
| 1 | Zitrone; nur schale | |
| 2 | Essl. | Kerbel |
Die Sonnenblumenkerne goldgelb rösten.
Das Dinkelmehl in einem Topf unter Umrühren rösten, bis es würzig duftet. Dann abkühlen lassen.
Das Wasser mit einem Schneebesen unter den Dinkel rühren und die Brühwürfel dazugeben. Unter Umrühren 1 Minute kochen und auf der ausgeschalteten Kochplatte 5 Minuten ausquellen lassen.
Den Sellerie waschen, dünn schälen, im Blitzhacker zerkleinern und in die Suppe rühren.
Die Avocados schälen, halbieren und entkernen. Einige Schnitze abschneiden und beiseite legen, das restliche Fruchtfleisch würfeln, den Zitronensaft dazugeben und mit dem Pürierstab pürieren.
Das Avocadopüree, die Creme fraiche und die Zitronenschale in die Suppe rühren. Unter Umrühren auf Esstemperatur erwärmen, aber nicht kochen. Den Kerbel hineinstreuen.
Die Suppe in vorgewärmte Teller verteilen, mit den Avocadoschnitzen belegen und mit den Sonnenblumenkernen bestreuen.
: Quelle: -Früchtel: Vollwertküche Erfasst von Diana Drossel Erfasser: Diana Datum: 06.02.1996 Stichworte: Suppe, Creme, Avocado, Sellerie, P4
Stichworte: Avocado, P4, Suppe, Sellerie, Creme
:Stichworte : Suppen, Vorspeisen