| 750 | Gramm | Fischfilet |
| Zitronensaft | ||
| 4 | Essl. | Butter |
| 1 | Zwiebel | |
| 1 | Lauchstange | |
| 1 | klein. | Sellerieknolle |
| 5 | Karotten | |
| 750 | Gramm | Grüne Bohnen |
| 5 | mittl. | Kartoffeln |
| Petersilie | ||
| Salz | ||
| Pfeffer |
grüne Bohnen oder Rosenkohl Die Fischfilets säubern, mit Zitronensaft säuern und beiseite stellen.
Gemüse putzen und in Würfel bzw. Rädchen schneiden. Kartoffeln schälen und ebenfalls in Rädchen schneiden.
Die fein geschnittene Zwiebel in Butter andünsten und das Gemüse dazugeben. Nach 10 Minuten mit 2 Tassen heißem Wasser ablöschen und salzen. 20 Minuten köcheln lassen.
Die Fischfilets darauf legen und 15 Minuten mitdämpfen lassen. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.
:Stichworte : Fisch, Gemüse, Kartoffel, Ostpreußen
:Notizen (*) : Quelle: SWR Was die Großmutter noch
: : wusste Kochen wie in
: : Ostpreußen/Masuren Folge 257 vom 1. Juli 2001
: : Erfasst von G.Gramsjaeger
:Notizen (*1) : Quelle Folge 257 vom 1. Juli 2001